Theo bác sĩ cho biết thực phẩm sau đây giúp cho đấng mày râu cải thiện sinh lực:
- Cà fe: Một ly cà fe mỗi ngày giúp cho động mạch xung quanh bộ phận sinh dục thư giãn, lưu lượng máu tăng tạo hiệu ứng thuốc cương dương.
- Cá hồi, trứng, sữa tươi: Cơ thể nam giới mỗi ngày cần 3,332 mg vitamin D giúp tăng testosterone. Thiếu vitamin D làm gây rối chức năng cương dương ở nam giới.
- Rau cải bó xôi, chân vịt: Là nguồn cung cấp magie, giãn mạch máu, lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục tạo sự kích thích lớn ở nam, nữ giới.
- Trà: Trà có các catein chống ô xy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu ở khắp cơ thể, cải thiện, tăng cường trí nhớ, giúp tập trung, tạo tâm trạng, sự hưng phấn.
- Các hạt: Các hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu…tăng cường bổ sung protein, cung cấp năng lượng, duy trì cân nặng được ổn định. Hạt ngũ cốc hỗ trợ cho tim mạch và mạch máu tuần hoàn.
- Tỏi: Từ xa xưa, tỏi được mệnh danh là thảo dược của tình yêu, trong tỏi có hàm lượng allicin cao giúp bạn thấy tỉnh táo, ham muốn, tạo sức bền trong chuyện vợ chồng.
- Hàu: Với các vợ chồng đều được khuyến khích sử dụng hàu giúp tăng cường hưng phấn, sinh lực ở nam giới. Trong hàu chứa nhiều hàm lượng kẽm, chỉ cần ăn 2 con/ 1 ngày quá đủ tăng cường sức khỏe ở nam giới.
- Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu tốt hơn.
Những thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn
- Thịt bò: Trong thịt bò giàu chất sắt giúp cho sự sống, khi cơ thể thiếu sắt thì có thể bạn cảm giác mệt mỏi, chỉ muốn nằm dài trên giường và không muốn làm gì.
- Măng tây: Trong măng tây chứa nhiều vitamin B, E giúp cải thiện tuần hoàn máu, hữu ích cho tim mạch.
- Quả bơ: Cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể giúp kích thích tình dục, hỗ trợ sinh sản ở nam giới và nữ giới.
- Trái cây cam quýt: Cung cấp nhiều vitamin C, folacin nhằm tăng cường hệ miễn dịch, hưng phấn.
- Củ cải đường: Ổn định huyết áp vì huyết áp cao làm rối loạn chức năng cương dương.
- Cà tím: Đây là loại quả được đông y dùng để hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, tinh trùng khỏe mạnh.
- Dưa hấu: Dưa hấu là loại quả giàu L- citrulline, axit amin tăng khả năng cương cứng ở nam giới.
- Khoai tây, khoai lang..: Loại khoai chứa nhiều kali, giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Quả lựu: Nước ép lựu giàu chất oxy hóa giúp hỗ trợ máu, cải thiện rối loạn cương dương.
